Milatusia's Journal, 09 October 2021

129.6 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1595 kcal

Fat: 35.87g | Prot: 38.04g | Carb: 275.08g.   Breakfast: Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Пироги "Тирольские" Вишня Пирог, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белый Хлеб, Голден Яблоко . Snacks/Other: Апельсин. more...

1770 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Shoveling - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...