Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
224.7 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 152.77g | Carb: 217.24g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Помидоры, Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Петрушка, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Dinner: Funny Fish Креветки Очищенные, Лента Авокадо, Базилик, Помидоры, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Петрушка, Красный Лук, Hortex Шампиньоны, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-Layout-'s weight history
|