Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 130.37g | Carb: 180.97g.
Breakfast: Bombbar Протеин Шоколад, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Банан, Пиканта Лечо, Ого Хлебцы Гречневые, Гречка по-Купечески. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Медальон из Индейки. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|