Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1934 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 132.00g | Carb: 191.70g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Eurospar Синабон с Корицей , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Нектарин, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Говядина Тушёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Блинчики с Сыром и Ветчиной . Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|