MaxKraft's Journal, 05 October 2021

MaxKraft's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021

218.3 lb Lost so far: 2.2 lb. Still to go: 30.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2021:

2832 kcal

Fat: 123.49g | Prot: 100.53g | Carb: 340.87g. Lunch: Schoko-Shake, Butter, Getoastetes Weißbrot, Bratlinge. Dinner: Käse, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Ketchup, Butter, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: REWE Weiße Bohnen. more...

3077 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 3.1 lb a week

8 Supporters Support

Comments

Ich hatte im September ein durchschnittliches Energiedefizit von 800 kcal pro Tag, jetzt habe ich wieder einen halben kg zugenommen...:( Ich würde am liebsten alles hinschmeißen:((

05 Oct 21 by member: MaxKraft

vlt musst du deine kalorien für einige Tage mal hochschrauben , danach geht wieder alles 😊, entspann dich , wenn du jetzt durchhält, bist du stärker als du glaubst 🦸‍♂️

05 Oct 21 by member: myna13


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

MaxKraft's weight history

view complete history

MaxKraft's Journal, 05 October 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

MaxKraft's weight history