Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
1903 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 129.85g | Carb: 206.94g.
Breakfast: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, SPAR Кекс Творожный. Dinner: Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Помело, Лента Авокадо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|