Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
147.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 147.88g | Carb: 232.47g.
Breakfast: Сливы, Яготинське Масло Сливочное 73%, Гречка Отварная. Lunch: Кедровые Орехи , Norven Филе Хека, Премия Чернослив, Свекла Вареная. Dinner: Norven Филе Хека, Авокадо. Snacks/Other: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Herbalife Восстановление Силы, Bilko Протеин. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|