Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
151.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 65.13g | Carb: 111.59g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сырники с рисовой мукой, Вкуснотеево Сметана 15%. Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кальмары с грибами в сливочно-чесночном соусе. Dinner: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Магнит Слива, Миндаль Миндаль, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртный с Клубникой и Миксом Орехов. Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Fish House Желтый Полосатик. more...
|
|
1959 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|