Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
179.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 74.05g | Carb: 104.04g.
Breakfast: Grow Food Банановый Торт, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Лэнд Индейка в Сливочном Соусе , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Авокадо Авокадо. Dinner: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Индейка Тушеная с Овощами, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Мясная Ферма Рулет Филейный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|