Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
181.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 101.70g | Carb: 131.22g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин. Lunch: Сметана , Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Помидоры, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Котлеты из Говядины, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Grow Food Банановый Торт, Протеин, Яблоко, Бананы. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|