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wundert mich nicht wirklich....ab heute wird wieder Maß gehalten !!!
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145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
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1560 kcal
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Fat: 71.31g | Prot: 73.60g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Golden Toast Vollkorn Toast, Espresso, Teekanne Rotbusch Orange, Birnen, Gelee (Alle Sorten), Al Amier Tahina. Lunch: Balsamico, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Beete, Vitanu Bio-Spaghetti-Art, Gut & Günstig Zitrone Zero, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Pilz Krone Mischpilze , Rapsöl, Rote Tomaten, Möhren, Kaufland Grüne Paprika, Zwiebeln, Senf, Rinderbraten. Dinner: Pfefferminztee, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Kondensmilch 10%, Basilikum, Olivenöl, Knollensellerie, Zwiebeln, Rote Tomaten. Snacks/Other: Alpro Barista Hafer , Aldi Trauben Kernlos, Leitungswasser, Kamps Weckchen, Kaffee, Meßmer Früchtetee, Teekanne Rotbusch Orange, Kräutertee. more...
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gaining 2.5 lb a week
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