Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
180.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
|
1114 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 44.43g | Carb: 107.97g.
Breakfast: Овсяноблин, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сметана, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Сыр Творожный 70%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский". Snacks/Other: Сыр Российский, Глобус Колбаса Сальчичон, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|