Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 73.64g | Carb: 109.79g.
Pre-Breakfast: Ашан Котлета Куриная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Индилайт Бедро Индейки. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Ашан Лапша Падтай, Ашан Котлеты Богатырские, Котлета Куриная, Плов с Курицей. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|