Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 141.67g | Carb: 92.81g.
Breakfast: Овсяноблин, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Меридиан Мидии в Масле, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Сметана , Глобус Сыр Песто Зеленый, Глобус Колбаса Сальчичон, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Протеин, Виноград, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Яблоко. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|