Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
181.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 81.76g | Carb: 150.04g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Глобус Хлеб Эстонский, Хохланд Сыр Творожный 70%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Глобус Хлеб Эстонский, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Увелка Гречка с Грибами в Сочном Соусе по-Сибирски. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Billa Котлеты Филейные из Индейки. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|