Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
181.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 77.50g | Carb: 126.73g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница, То, Что Надо! Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Веселый Молочник Сметана 15%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Snacks/Other: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|