ЕленаБар's Journal, 31 August 2021

139.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1593 kcal

Fat: 62.48g | Prot: 93.51g | Carb: 165.22g.   Breakfast: Bionic Nutrition Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Помидоры, Яйцо Куриное, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кедровые Орехи , Малина, Творог 5%, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Оладьи на Кефире, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Мешочек Толокно Овсяное, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

1935 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...