Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
|
2060 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 115.67g | Carb: 191.56g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Яблоки, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый . Lunch: Салат Витаминный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", GurMama Котлеты Классические Домашние, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Жареные, GurMama Котлеты Классические Домашние, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Яблоки. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|