Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 102.98g | Carb: 117.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Грейпфрут, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Огурец (с Кожурой). Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Щука, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Меренга Зефир Ванильный, Сливы. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|