Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
163.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
3167 kcal
|
Fat: 157.68g | Prot: 67.67g | Carb: 368.33g.
Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Данон Творожный Груша и Банан. Lunch: Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Соус Пармеджано, Бургер Кинг Клубничный Шейк, Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо (7). Dinner: Молочное Дело Творобушки, Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
swht_2018_'s weight history
|