|
вчера ела и хлеб и шоколад и всего 1200кк. зато седня минус. Я не пойму ничего. а ем по ПП , вес идёт вверх. мб мне нельзя есть крупы?
|
275.4 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 121.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 109.94g | Carb: 100.66g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первая Свежесть Котлета Куриная. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Каравай Хлеб Ржаной, Кура с луком мельковой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Капучино, Яблоко, Каравай Хлеб Ржаной, Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком. more...
|
losing 18.5 lb a week
|