Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 111.39g | Prot: 53.79g | Carb: 57.89g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, ВкусВилл Масло Гхи. Lunch: Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Сливочное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка, Starbucks Мятный Сироп, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Американо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aprilru's weight history
|