Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 57.61g | Carb: 172.75g.
Breakfast: Espresso, Gurke (mit Schale), Äpfel, Rote Beete, Zitronensaft, Stachelbeeren, Leitungswasser, Meßmer Brennesseltee. Lunch: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Rinderhackfleisch, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ei, Zwiebeln, Möhren, Kaufland Grüne Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Kaffee, Rapsöl, Fioccini Geschälte Tomaten. Dinner: Zuckeraprikosen, Wachtelei, Süßkirschen, Blaubeeren, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Gefro Bio Klare Brühe, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Rote Beete. Snacks/Other: Paranüsse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cheddar-Käse, Kräutertee, Zuckeraprikosen, Süßkirschen, Blaubeeren, Brombeeren, Wassereis, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Meßmer Früchtetee, Leitungswasser, Kaffee. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kirchgellersen's weight history
|