Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
118.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 150.66g | Carb: 51.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Вкусвилл Лосось (Сёмга), ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Dinner: SK Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Вкусвилл Лосось (Сёмга), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|