Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 54.38g | Carb: 189.96g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Globus Фасоль Красная Консервированная, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Веселый Молочник Кефир 1%, Растительное Масло, Свекла Вареная. Dinner: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgacarikova186's weight history
|