Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
216.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 147.44g | Carb: 138.87g.
Breakfast: Кинза, Сыроварня Сулугуни, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Lunch: Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Heinz Горошек Нежный, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, сербская брынза, льняное вкусвилл, Green Olives, Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Тунец Филе Натуральный, огурцы, помидор, сербская брынза, льняное вкусвилл, Green Olives. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Hochland Фетакса, Кинза, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paul7733's weight history
|