Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 136.21g | Carb: 84.04g.
Breakfast: Bilko Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Landana Сыр Козий с Итальянскими Травами, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Рис Отварной. Lunch: Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Своя Лінія Сьомга Слабосолена, Trapeza Киноа Белая. Dinner: Pietro Coricelli Tartufo Olive Oil, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Эпикур Куриное Филе Бедра. Snacks/Other: Jaffa Protein Boost, Bilko Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|