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Mittwoch als neuer Wiegetag und ohne Wäsche auf die Waage - und die erste Nacht wieder besser geschlafen.. :)
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165.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
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1645 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 73.50g | Carb: 179.36g.
Breakfast: Edeka Tropical Direktsaft Ananas-Orange-Mango, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Aldi Paprika, Kerrygold Butter, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Grafschafter Eiweißbrot, Ditsch Laugen-Croissant. Dinner: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Oettinger Bier Alkoholfrei. Snacks/Other: Walnüsse. more...
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1842 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
Die Nacht war bei mir auch besser, hab besser geschlafen. Seit 3 Tagen konnte ich nicht....
21 Jul 21 by member: angienimmtab89
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22 Jul 21 by member: 0MaschaBee0
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