kirchgellersen's Journal, 20 July 2021

Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
138.7 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
1525 kcal Fat: 68.87g | Prot: 54.45g | Carb: 175.06g.   Breakfast: Meßmer Brennesseltee, Espresso. Lunch: Brombeeren, Gut & Günstig Zitrone Zero, Milfina Kondensmilch 10%, Spitzkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Pellkartoffeln, Knorr Rahmsoße, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Dinner: Süßkirschen, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Du darfst Teewurst, Président Le Crémiot, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Snacks/Other: Kräutertee, Langnese Likkies Strawberry Cheesecake, Gut & Günstig Zitrone Zero, Gelee (Alle Sorten), Gut & Günstig Sprühsahne, Süßkirschen, Brombeeren, Borggreve Mürbe-Torteletts, Himbeeren, Blaubeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Kräutertee. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Guten Morgen na du und deine Waage seid aber zur Zeit dicke Freunde 👍🍀 
19 Jul 21 by member: Franzi 55
Guten Morgen 🙋‍♀️Da geht es ja schon wieder abwärts ⤵️🍀 
19 Jul 21 by member: Buntes_Suppengrün
toll👏👍 
20 Jul 21 by member: missbutterfly1968

     
 

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