Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
|
1858 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 149.36g | Carb: 188.65g.
Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Рис Отварной, Планета Суши Том Ям, Фунчоза с Креветками, Лента Картофель Айдахо. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Перекресток Персик, Творог Мягкий Нежный 0%, Черешня. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|