Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 188.06g | Carb: 136.57g.
Breakfast: Serenada Сыр Радамер , Премія Лаваш Армянский Тонкий, Галка Галич-Ранок, Bilko Протеин, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Авокадо, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Serenada Сыр Радамер . Snacks/Other: Здраво Галеты Простые Конопляночка, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|