Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 112.35g | Carb: 149.03g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пастилушка Пастила без Сахара, Polezzno Кокосовая Мука. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Сладкий Горошек (Стручок), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Куриный Суп с Фрикадельками Л5, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное. Dinner: Ооо Змк Сиченики Куриные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|