Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
141.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 120.29g | Carb: 99.83g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Vegan Food Мука Льняная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Болгарский Перец, Сладкий Горошек (Стручок), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Помидоры, Замяском Пельмени Нежные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Агрофирма Боровская Филе Цыпленка-Бройлера без Кожи. Snacks/Other: Здоровое Питание Цикорий, Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|