Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
2122 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 218.72g | Carb: 133.10g.
Breakfast: Велком Сервелат Московский , Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Second Breakfast: Майонез, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Овощи Гриль, Кальмары Гриль. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью . Dinner: Котлета Куриная, Лента Картофель Айдахо. Supper: Персики, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|