Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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347.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 102.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
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2961 kcal
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Fat: 96.02g | Prot: 157.59g | Carb: 358.72g.
Breakfast: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lunch: Eisbergsalat, Bofrost Schupfnudeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Bratensoße, Eisbergsalat, Rapsöl, Bofrost Schupfnudeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Dinner: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Mjölk, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Süßkirschen. Snacks/Other: Gelatelli Eisriegel Kokos & Schoko, Kinder Milchschnitte. more...
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losing 3.1 lb a week
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