Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 147.06g | Carb: 135.24g.
Pre-Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Lunch: Край Каравай Хлеб Тостовый, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Afternoon Tea: Натурово Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|