Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 125.85g | Carb: 227.23g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Пирожок с Капустой, Голубика, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Клубника, Nestle Хлопья Фитнесс, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Семушка Тыквенные Семечки. Dinner: Пятерочка Сахар, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Малина, Простоквашино Сметана 10%, Midori Ширатаки Феттучини , Global Village Шампиньоны Резаные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|