Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 140.42g | Carb: 186.80g.
Breakfast: Черемушки Батон Нарезной, Русское Море Форель Слабосолёная, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Нектарин, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Перекресток Багет Половинка. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Иван-Поле Конфитюр Ананас, Мираторг Говядина Ростбиф, Огурец (без Кожуры), Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|