Paul7733's Journal, 10 June 2021

227.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1894 kcal

Fat: 102.99g | Prot: 124.24g | Carb: 116.75g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. Lunch: Hochland Фетакса в Рассоле, Жареное Яйцо, Coffeeshop Company Капучино, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Брынза 40%, ВкусВилл Белок Яичный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Гречка Отварная, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Coffeeshop Company Капучино, Гречка Отварная, ВкусВилл Брынза 40%. Dinner: Голубика, ВкусВилл Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

2633 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...