Alena Pletukhina's Journal, 21 January 2021

253.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1239 kcal

Fat: 49.09g | Prot: 42.42g | Carb: 158.36g.   Breakfast: Песочное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Чай, Белый Хлеб, Рыбный Суп. Dinner: Банан, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Чай. more...

3164 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...