Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 132.66g | Carb: 130.11g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Bonfiture Фруктовый Десерт Манго Чиа, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Филе с Грибами Л7, Огурец (с Кожурой), Булгур Л3, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Globus Горошек Зелёный, Магнит Грейпфрут. Dinner: Морской Окунь в Пакете Л1. Snacks/Other: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|