Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 119.75g | Carb: 131.89g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Грейпфрут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Перловка. Dinner: Ооо Змк Сиченики Куриные, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|