Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 64.45g | Carb: 172.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (Консервированная), Сырники /вареники, Варенька Варенье Клюквенное, Сметана 20%, Curtis Чай Зеленый. Lunch: Гречка по купечески, Суп с фасолью в томатном соусе, Беларусь Сыр Царский, Буженина, Европа Булочка Ромашка, Сырники /вареники, Варенька Варенье Клюквенное, Сметана 20%. Dinner: Торт шоколадный в мульти, Простоквашино Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Царский, Буженина, Европа Булочка Ромашка, Торт шоколадный в мульти. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1483 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LenOchka's weight history
|