Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
162.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 103.71g | Carb: 151.77g.
Breakfast: Drive Cafe Кекс, Сахар, Гречка Отварная, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afalina20's weight history
|