Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 136.28g | Carb: 116.31g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Мука Кукурузная, Сметана 15%, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские. Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сало, Кубаночка Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Магнит Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|