Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2014
|
127.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2014:
|
1377 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 89.88g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Сельдерей, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яйцо Всмятку. Lunch: Растительное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Суп Овощной. Dinner: Чай с Сахаром, Hortex Фасоль Стручковая, Семга на Пару. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Банан. more...
|
|
2714 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 45 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_80's weight history
|