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Einen schönen Feierabend wünsche ich.
Möge das schöne Wetter uns erhalten bleiben. 😊
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220.9 lb
Lost so far: 114.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
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549 kcal
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Fat: 13.39g | Prot: 96.12g | Carb: 9.84g.
Breakfast: Quäse Protein. Lunch: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Snack Paprika, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Hähnchenbrust, Räucherlachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Gouda oder Edamer, Ei. more...
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steady weight
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