|
Очередная перезагрузка, план 70 кг, дальше 2-4 недели поддержки
|
164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 112.90g | Carb: 77.76g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сливочное Масло. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|