Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 41.62g | Carb: 170.57g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Банановые Панкейки, Ашан Сыр Маасдам 45%, Рис Вареный, Премия Форель Слабосоленая, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Омлет с Молоком, Кабачковые Оладьи, Банановые Оладьи, Кофе с Сахаром. Dinner: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Чернослив. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Torry 18's weight history
|