|
Не думала, что на 1900 калориях могу похудеть. А вот поди ж ты, потихоньку худеется. Это не может не радовать. Причем, мои Ксаоми говорят, что за счет жира худеется, а мышечная масса остается. Вот что качалка животворящая с людьми делает! ;-)
|
133.4 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1894 kcal
|
Fat: 75.85g | Prot: 171.57g | Carb: 133.71g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рафаэллки домашние, Каша овсяная. Lunch: Магнит Яблоко, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Салат Витаминный, Капучино, Cyber Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Other: Binasport WPC 80. more...
|
losing 1.5 lb a week
|